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FEB
04

Decálogo para prevenir el cáncer en el ámbito laboral

Hoy es el Día Mundial contra el Cáncer. Gesinor, mantiene al respecto un acuerdo de colaboración con la Asociación Española contra el Cáncer, AECC, destinado al fomento de la salud en los lugares de trabajo.

Una muestra de ello fue la campaña ‘Tu salud es lo primero’ dirigida el pasado año a más de 1.700 trabajadores de empresas de la Comunidad foral y a los que se les pidió que eligieran un “reto saludable”. “Mejora de la Alimentación” y “Ejercicio”, con un 35 y un 29% respectivamente fueron los compromisos más compartidos. Igualmente, ambas entidades impulsaron la celebración en el ámbito laboral de talleres de deshábito tabáquico. 

En esa misma línea y con motivo del Día Mundial contra el Cáncer, queremos informar a continuación de las recomendaciones más importantes contra el cáncer que todos los trabajadores deben tener en cuenta, según la Comisión Europea. Dichos consejos son:

  • No fumar y trabajar en espacios libres de humo.
  • Mantener un peso saludable.
  • Hacer ejercicio y evitar pasar mucho tiempo sentado.
  • Comer de forma saludable. Consumir cereales integrales, legumbres frutas y verduras, limitar alimentos hipercalóricos y evitar bebidas azucaradas, carne procesada y alimentos con mucha sal.
  • Evitar bebidas alcohólicas.
  • Controlar la exposición al sol.
  • Protegerse de sustancias cancerígenas siguiendo las instrucciones de prevención de riesgos laborales y seguridad en el trabajo.
  • Conocer y reducir la exposición a la radiación procedente del entorno natural.
  • Participar en programas organizados contra el cáncer colorrectal, de mama y cervicouterino para atajar el problema a tiempo.